北京乘火车硬卧赴西宁。
【参考车次】北京西站—西宁T175（13:05-次日10:45）或Z151(16:03-次日14:16)或其他车次。
【温馨提示】
1、出发前请携带有效期内的身份证件原件，并携带旅行社提供的出团通知及游览行程；
2、请务必提供准确的联系方式，并保持手机开机状况；以便当地旅行社与您取得联系；
3、火车团请务必提前1.5小时抵达火车站集合地取票。

火车团：接团后中餐。
中餐后，乘车途经青藏高原与黄土高原的分界线日月山，前往被国家旅游地理杂志评选为“人生必去的55个地方”之一，素有天空之境之称的【茶卡盐湖】（约300公里，车程约4小时，游览时间约2小时）。湖面在白色盐晶体之上湖平如镜置身其中感觉天空和云朵触手可及湖面倒映着天空亦梦亦幻所以得名—“天空之镜”。后乘车前往青海湖周边，入住酒店。
茶卡盐湖景区内娱乐项目：（景区内自费项目非旅行社推荐）
茶卡盐湖电瓶车10元/人/往返，小火车100元/人/往返，游船90元/人
【温馨提示】
1、 今日行程光照紫外线强。即使是盛夏季节前往青海湖也要带长袖衣服，下雨更冷一些。 
2、 茶卡盐湖景区内建议穿着艳丽的衣服进行拍照（例如红裙子、彩色丝巾等）。

早餐后乘车沿海拔最高最长的高原公路—青藏公路，抵达中国最美的五大湖泊之首—【青海湖二郎剑景区】（游览时间约1.5小时），这是中国最大的内陆咸水湖，誉为梦幻湖或青海湖。随后前往【藏家民俗村】（游览时间约1小时，赠送景点如时间不足不参观不退费）了解藏文化，领略藏家风情。后乘车返回西宁。
青海湖景区内娱乐项目：（景区内自费项目非旅行社推荐）
青海湖电瓶车20元/人/往返 游船110元/人或150元/人

早餐后乘车前往【青海昆仑玉展览馆】（参观时间约1.5小时）。后前往【互助风情园】（约70公里，车程约1小时，游览时间约1.5小时）土族信仰藏传佛教，对色彩有着特殊的天分，被誉为“披着彩虹的民族”，土族民俗被评为“国家非物质文化遗产”，富有民族特色。带领大家观看土族歌舞、土族婚礼，欣赏惊险轮子秋、安召舞等，体验土族民俗风情。风情园品尝土族特色美食，中餐后乘车前往黄教的圣地【塔尔寺】（约30公里，车程约1小时，游览时间约1.5小时，仅含景区首道大门票，电瓶车20元/人自理，导游不得入内）。塔尔寺是全国重点文物保护单位同时也是藏传佛教格鲁派六大丛林之一。在这里您可以了解藏传佛教汉藏建筑相结合的古建筑群也可了解塔尔寺深厚的历史文化底蕴和驰名中外的艺术三绝（壁画 堆绣 酥油花）。
【参观购物】
昆仑玉或 鼎玉或玉海人缘（约1.5小时 昆仑玉，藏饰，工艺品等）

早餐后赠送【青海藏医药展览馆】（参观时间约1.5小时，赠送景点如时间不足不参观不退费）是一座反映藏医药文化的综合性专业展览馆，在此可以尽情领略青藏高原的古风遗韵。目前开设有藏医药、曼唐器械、古籍文献、藏药标本、天文历算、彩绘大观、藏族民俗、藏文书法。后送火车站。
火车团：
火车站返回北京【参考车次】T176（12:05-次日09:37）或Z152（14:25-次日14:26）或Z76(17:30-次日14：32)或Z56(21:10-次日13:38)或其它车次。
【参观购物】宝光实业（约1.5小时 金银手饰、藏式纪念品）