想动西藏 拉萨+林芝+羊湖 双卧11日/卧飞9日
拉萨.布达拉宫.扎基寺.大昭寺.八廓街.林芝.卡丁沟.巴松错.措木及日（或鲁朗林海）.
雅尼湿地公园.雅鲁藏布大峡谷.西藏民俗村.日久寺.山南.羊卓雍错
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D1天 北京西/石家庄北—拉萨 用餐：无 住宿：火车上
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根据火车时间乘车前往圣地拉萨！
沿途一路欣赏青藏风光，缓慢进入高原地区，建议您保持良好的休息，保持体力！
火车沿途经【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】可欣赏风光旖旎的青藏高原。抵达海拨3658米的日光之城【拉萨】随后安排入住酒店，为了适应当地气候及环境，下午最好适应性休息。
⊱进藏温馨提示如下，请阅读：
1、接站工作人员会在列车抵达拉萨火车站之前，以电话或短信方式联系您！由于西藏安保需要，接站工作人员无法进入火车站，只能在停车场接团，请您到达后走出大厅，到达停车场后，联系接站工作人员，乘车前往酒店休息。西藏位于西部，加上海拔较高，日出日落时间均比东部晚，作息时间也相应晚一些，第二天出发时间导游均会在21点-22左右通知，请耐心等待！
2、此日对于初次进藏的游客来说非常关键！拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，由于高原反应有滞后性，抵达宾馆后，最好先休息，少安排外出活动，吃清淡的食物，多吃水果，多喝热水，不要洗澡，不要饮酒少吸烟，保持一颗平常心，有利于身体快速适应高原地区。充分的休息是预防高原反应的较好办法。
3、西藏住宿条件有限，与内地同等级酒店会有一定的差别，请做好心理准备。西藏早晚温差较大，请注意保暖！
4、行程所列景点、用餐、酒店等的时间节点只是大致时间节点，请以实际出发或到达的时间节点为准。
5、西藏属中国特殊民族地区，条件有限，希望各位游客有合理的期望值！尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题，拍照时请不要对着军事关卡等敏感建筑拍照。
6、西藏景色优美，拍照时请尽量以自然风光为主，拍摄人物需征得对方同意，拍摄动物请提前问清是否需要付费。司机和导游常年工作在高原，非常辛苦，如果您对她们的服务满意认可，可以多为司机导游鼓励，点赞。
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D4天 拉萨-巴松措-卡丁沟-林芝 用餐：早中晚 住宿：林芝
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乘车沿拉林高速东行前往【巴松措】又名措高湖，藏语意为“三岩三湖”完全被郁郁葱葱的原始森林所包围。确实如它的名字般，巴松措是绿色的，是那种淡淡的玉石般没有杂质的绿色。湖水清澈得可以看见两三米下成群游动的鱼儿。
【卡定沟】天佛瀑布或（也称为嘎定沟，游览时间约30分钟,）卡定沟位于距八一镇24公里，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人，雨水充沛，森林茂密夏季最高气温28℃冬季最低气温零下6℃，冬暖夏凉湿避暑度假的好地方。左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。
乘车前往林芝八一镇，品尝“林芝石锅鸡”选用的是从附近老百姓家里收购来的藏香鸡，辅以手掌参、天麻等四五种药材，用慢火炖制，汤中有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性。炖鸡用的石锅是用一种叫做“皂石”的云母石砍
凿而成，而这种石头仅产于墨脱，要靠背夫从墨脱把原始石材背出来后，再由门巴族人用整块石材手工细心凿制，所以这种石锅售价也非常昂贵。墨绿色的云母石锅，保温性特别好，而且据说富含镁铁等17种矿物微量元素，晚餐后入住酒店休息。
温馨提示：
1、全天游览时间长约10个小时，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳；
2、林芝海拔2900米，气候宜人舒适；
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D5天 林芝-雅尼湿地公园--雅鲁藏布大峡谷-南迦巴瓦峰-曲古花海--措目及日或鲁朗林海-八一镇
用餐：早中晚 住宿：林芝
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乘车前往西藏原始的苯教推崇的神山【雅尼湿地公园】相传当年佛苯相争的时候，最先站出来反对佛教的苯教徒阿穷杰博曾经与莲花生大师比试过法术，那时候莲花生想要彻底的摧毁苯教，想要试图将苯日神山给推入尼洋河，但是在阿穷杰博的阻拦下均告失败，所以公布地区的苯教的得以保存下来。每年“萨嘎达瓦节”苯教的信众们都要逆时针的围绕神山转经，阿穷杰博被视为保护神山的英雄。在神山转山道上名胜古迹众多，这里除了有8处神水、天葬台、巨石、庙宇神树等外，还有石刻造像、雅隆部落第一位首领聂赤赞普被雅隆人发现之地、直贡赞普墓等。
前往【曲古花海】花海紧邻苯日神山景区，地处雅尼国家湿地公园腹地。也是离林芝最近的花田花海，在花海园区内自由体验骑马、射箭。
随后出发前往世界第一峡谷【雅鲁藏布大峡谷景区】大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，因其独特的大地构造位置，被科学家看做“打开地球历史之门的孔锁”。被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。如果有佛缘，在大峡谷景区里面观景台可看到中国最美雪山---南迦巴瓦峰（大峡谷景点:游览田园风光观景台/古桑树/情比石坚/直白观景台/雅鲁藏布亲水台/拍摄南迦巴瓦峰近景)
前往【措木及日】湖又称“冰湖”，是一座古冰碛湖。湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。沿途景色优美，风光秀丽，是理想的休闲、度假、观光的好去处。（或前往参观【鲁朗林海】游览时间为60分钟）鲁朗藏语意为“龙王谷”，位于被誉为“雪域瑞士” 的西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏公路南路（318国道）上，座落在深山老林之中，素有“西藏江南”美称。鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。游览结束后返回林芝享用晚餐并入住酒店休息。
温馨提示：
1、大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点定车定座，请携带好随身的物品，以免遗失在观光车上。景点参观的先后顺序导游会根据当天的实际情况做调整。
2、海拔仅2900米的林芝，低于3000米的高原反应临界点，植被丰厚，请尽情享受这里的清新空气。
3、今天的行程景点非常丰富，请准备好充足的相机/手机电源，把美丽的风光永远记录下来。在不减少景点的情况下，景点参观的先后顺序由司机和导游根据情况安排，游客对景点顺序调整投诉均不受理。
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D6天 八一镇-西藏民俗村-日久寺-烤羊晚会--拉萨 用餐：早中晚 住宿：拉萨
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早餐后沿林拉高速去往【藏家民俗村】（游览时间为60分钟）到藏民家中做客。感受最原始的藏族人民生活，喝着酥油茶品着青稞酒，避开城市的喧嚣，体会心灵的沉静。了解民族文化，了解手工艺制品制作过程。
参观【日久寺】又名为巴河寺，位于工布江达县巴河镇尼洋河畔，这是公元9世纪中叶的一座苯教寺庙，公元9世
纪初佛苯之争苯教失败以后退至藏东南林芝地界修行，公元9世纪中叶由于巴河镇一位苯教大师在巴河镇附近的山上修行，原始森林中的凶猛野兽经常下山来伤害当地的老百姓，苯教大师化作神鹰与猛兽作斗争，守护巴河镇老百姓的安全，老百姓为了供奉这位大师就在此修建了一座寺庙，由于没有见过大师的真身所以里面的的主供佛是大师的化身神鹰，老
百姓就用当地地名取名为“巴河寺”。
一路沿着尼洋河返程，抵达拉萨后，享用特色晚餐“烤羊晚会”在享用美食的过程中跳一把锅庄，释放一天的疲惫，在
欢快的音乐声中结束一天的行程，入住酒店休息。
温馨提示：此时间仅做参考，如遇堵车、下雪等突发情况，司机和导游会根据实际情况合理调整时间！
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D7天 拉萨-羊卓雍错-旅拍（或者市内旅拍）---拉萨 用餐：早中晚 住宿：拉萨
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从拉萨翻越海拔4990米的【岗巴拉山】前往圣湖【羊卓雍措湖】(游览时间40分钟）湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米，羊湖藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖。顺着羊湖下行，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。
赠送旅拍在洋湖或市内旅拍：天上的仙境，人间的羊卓雍错。穿上美丽的藏装，畅游在圣湖，你是岗巴拉山顶最美的“卓玛”，最帅的“扎西”。把最美的身影留在羊湖；如遇在洋湖来不及情况也可能改为市内旅拍 。
羊湖返回后参观【西藏藏药文化】和【天珠唐卡馆】了解西藏的工艺品文化。（天珠、蜜蜡、松石是西藏最为神奇的佛教饰品，是佛教信徒修行礼佛的法物，神圣而稀少）参观先后顺序根据导游调整。
晚餐享用“牦牛肉汤锅”后入住酒店休息。
本日购物：2个购物店！藏药店和民族工艺品店（90分钟）
温馨提示：
1、冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。
2、路上用餐条件艰苦，游客应做好心理准备。
3、今天路途比较长，户外行程较多，而且沿途气候多变，请记得带好衣物及防晒用品，建议准备一些零食。
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D8天 拉萨-布达拉宫-大昭寺-扎基寺 -八廓街-拉萨 用餐：早中晚 住宿：拉萨
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早餐后参观西藏唯一一座财神寺庙【扎基寺】在内地我们见惯了礼拜佛祖的烧高香，来到西藏这片圣地，来到这个充满佛性的国度，我们远离内地世俗的拜佛礼仪，用哈达、青稞酒、酥油、敬拜佛祖，将我们的祈愿留在这片雪域高原，留在这片最神圣的地方。
随后前往天空之城【布达拉宫】（限定参观时间60分钟）相传布达拉宫是佛祖的杰作，是留在世上的一座天空之城。红白相间的宫殿，如双翼一般的墙闱，都吸引着无数人的目光。据说在末世来临时，布达拉宫的宫闱会化作翅膀，展翅高飞，飞到天际之中，飞到香巴拉的怀抱，留下一段段传奇亘古留香。
随后前往【大昭寺】西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑，寺内供奉由当年随行文成公主进藏的释迦牟尼十二岁身金塑佛像。游览结束后可去往【八廓街】手工艺品市场，感受一下西藏的风土人情，观赏民族特色和异域风情的手工制品。享用晚餐。
温馨提示：自由活动期间请保管好自身贵重物品。集市有当地居民、商贩贩卖的土特产、工艺品等，不属于旅行社可控范围，还请谨慎消费，尽量不要和当地居民起争执。
重要提醒！
一、布达拉宫门票由以下5个渠道获得：1、团队票2、散客票3、单位参观票4、管理处补票5、政府特批票；为保证所有客人按行程约定的当天顺利参观，我公司及相关地接旅行社通过多种渠道来解决，因不同渠道的特殊要求，敬请游客无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1）每个团会拆分成多个小团；2）每个小团体分成不同时间参观；3）每
个小团体跟随不同导游进入；
二、受布达拉宫预约参观限制，当日景点游览顺序和时间点可能做相应调整。
三、必须要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观。 (请务必重视)
温馨提示：
1、宫殿较高，上下要慢行，殿内比较阴冷，即使夏季也最好准备件外套。
2、布达拉宫进入宫殿后严禁拍照，每年都有不遵守布宫规定而引起不愉快的时间发生，请各位游客文明出行，遵守文物保护单位的规定。布达拉宫里面非常难找厕所，如果着急最好在参观前解决。
3、布达拉宫建筑古老，通道狭窄并有木质楼梯，金顶群是布达拉宫承重最大的地方，加之上下共用一个狭窄的楼梯，接
纳许多游客容易造成隐患，所以参观完了就尽快离开，请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走，注意安全，不要拥挤。
4、布达拉宫不能穿拖鞋、短裤，女士不能穿短裙、背心、打底裤，必须着裤装。进入殿堂不能拍照，不能戴帽子、不能戴墨镜。请严格遵守导游所提示的注意事项。
5、布达拉宫禁止携带打火机、氧气等易燃易爆物品。
6、参观布达拉宫需登上红山，切记不要奔跑，以免高原反应。
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D9天 拉萨-北京西/石家庄北 用餐：早// 住宿：火车上
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火车客人：早餐后，随后赴火车站，乘火车硬卧返回北京或石家庄北。
飞机客人：早餐后，随后根据航班时间乘飞机（中转联程航班，航班号及航班时间待定）飞回北京回到温暖的家！
沿途再次感受独秀的青藏高原风光！
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D11天 抵达北京西/石家庄北站，结束愉快旅行！ 用餐：无 住宿：/
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抵达出发地，结束愉快的旅行。
1、住宿标准：入住挂三或准四酒店双标间，拉萨酒店全程供氧（制氧机或含氧酒店）特别升级拉萨两晚当地五星（未挂牌）不含空调，不提供自然单间，如出现单男单女，安排三人间(或加床)拼住或由客人补单房差，酒店加床为钢丝床。
有关酒店：西藏酒店的软硬件设施均比内地的同星级酒店低半个星级，由于西藏资源有限，部分酒店热水提供有时间限制，请入住时务必按照宾馆或导游的提示使用热水的时间来合理安排自己的洗漱时间。望您有一个合理的期望值。
2、用餐标准：6早10正，酒店含早，正餐20元/人/正（赠送林芝石锅鸡+牦牛肉汤锅+特色烤羊藏餐+大峡谷自助餐）八菜一汤，十人一桌，或根据客人人数情况酌情安排，不含酒水，以川菜为主。西藏物资匮乏，酒店早餐一般为稀饭馒头和泡菜。正餐以川菜为主，地区上和沿途餐厅，用餐环境和菜品相对于内地较差，因其特殊地理环境只能保证吃饱，不能保证吃好请谅解；如有不适忌口者可自备食物，不吃不退。
3、景点标准：实际游览景点（景点首道大门票）如遇门票价格调整（一般景区问口会贴有告示或相关文件通知书），涨价部分由客人自理！提示：由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整
的权利；如因天气原因不能前往则更换为别的景点，费用不退；所有赠送项目均为我社树立品牌形象特别赠送，均不参加等价兑换，不退不换。（报价已按西藏优惠折扣门票或免票核算，任何证件无优惠门票可退）
关于布宫耳机说明：布达拉宫为西藏首府标志5A级景区，由于广场景区空间大，人流量多，宫殿内较狭窄及旺季时参观人员较多，需自行参观或可租赁布宫讲解器，费用自理，不属于强迫性行为，游客可根据自身需求选择是否需要佩戴，费用30-50元/次，需交付押金。请周知！
4、用车标准：当地旅游车，车型根据此团人数而定，保证每人每正座。由于西藏自治区政府规定，在市内行驶人数无限定，出城每车不能超过26人，因此市内车上人数较多，采取拼团拼车；出城到任何地区再分成每车26人前往，请谅解。
5、导游标准：普通话导游服务。抵达拉萨当天和离开拉萨当天接送均由司机负责，无导游。
关于导游说明：为了更好的让进藏游客都可以全方面了解到西藏的文化信仰及秀美风景，关于导游我们一般会分段安排，可以更好的让游客领略大美西藏。需注意：西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，敬请您谅解！
6、儿童费用：12岁以下儿童只含导服、车位、半餐。
7、交通标准：①火车：北京（石家庄北）—拉萨、拉萨—北京（石家庄北）空调有氧火车硬卧（火车上餐自理）直达或者西宁/兰州中转联程票，以出团通知为准，只保证出团，不保证车次、不保证铺位、不保证是否挨在一起。
②飞机：拉萨—北京机票（含机场建设税）中转联程（成都/重庆/昆明/西安/银川）以出团通知为准，如已出票客人取消只能退回机建。（备注：飞机如出现24:00以后抵达北京均视为24:00前结束行程。2017年1月1日起航空新规中明确，因天气、突发事件、空中交通管制、安检以及旅客等非承运人原因，造成航班在始发地出港延误或者取消，承运人(即航空公司)应当协助旅客安排餐食和住宿，费用由旅客自理）
备注：火车票为往返团队票一经出票，任何一程均不得退、改、签，请务必提前知晓。报价中所包含火车票席位为火车硬卧，若出到软卧，请客人现补差价。因西藏票为特殊票，会出现挂失补票或异地挂失补等情况，请客人知晓配合并我社工作人员。
8、购物及自费：全程不超过2个购物店（景区内小摊以及购物不算购物店）进店游览时间约90分钟，如需购物或参加另行付费的旅游项目，并和旅游者协商一致，同时在当地补签以上自愿去购物店和参加另行付费旅游项目的相关合同。（具体进店时间以当地导游安排为准）
9、特殊说明：行程中所标注时间及景点的前后游览顺序，因天气、路况等因素导游会根据实际情况作出适当调整。此价为打包价优惠价，不再有年龄和证件等相关优惠。此行程只做参考，实际走团行程以出团通知为准！！旅行中客人自愿放弃旅行项目（如：用房、用餐、用车、景点门票及回程交通费用等）或中途脱团、退团，所有费用一律不退。
10、旅行安全：要小心财物，贵重物品不要放在酒店房间或者旅游车上或者观光车上；不要谈论西藏政治问题；请尊重西藏民俗信仰；如摄影拍摄人物，请先向对方打好招呼；行程中切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，请配合导游安排。
双方确认起，出团前因客人自身原因退团：
火车团需承担往返大交通损失290元+当地车费590元+导游服务费50元。
飞机团需承担机票退票损失（具体数额以航空票代规定实际损失为准）+当地车费590元+导游服务费50元。
1、单房差：单人入住须补房差，
2、保 险：不含旅游人身意外保险, 建议您自行购买。
3、升级舱位、升级酒店、升级房型等产生的差价。
4、儿童不占床，如需占床请补交费用。儿童不含门票，届时请根据身高情况，在景区门口自行购买，敬请谅解。
5、当地政府调节金：依照有关部门的相关规定收取。
6、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间其它不可抗力原因导致的费用。
7、个人消费：酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费产生的费用。
8、当地参加的自费项目以及 “费用包含”中不包含的其它项目。
9、注意：最终解释权归本公司所有。
10、西藏酒店房间一般无空调，酒店可提供加棉被和电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。 如遇酒店有空调，需要使用，请现付酒店空调费，具体费用可与酒店前台协商。
您好！欢迎您选择我公司旅游产品，很高兴能为您竭诚服务，请您在选择产品时，认真、仔细确认相关行程标准、产品名称。为保证操作的严谨性、准确性，为了您的旅途愉快以及维护您的合法权益，且不给您带来不必要麻烦及损失，同时为了保证您在西藏之旅上度过一个愉快的假期，我们将您所参加游览行程涉及到的购物项目等情况为您做一个详细告知。
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地点
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场所名称
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商品特色
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时间
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拉萨市区
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藏药（智召产业园或藏医学院或藏草宜生）
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各类知名藏药
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约90分钟
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拉萨市区
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工艺品（藏地传奇或祥珠圣缘）
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天珠，珊瑚，蜜蜡，唐卡、藏刀
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约90分钟
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西藏特色购物店以实际参观为准，以上提供购物店仅供参考
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特别说明：行程中的景区（如西藏民族村）餐厅、酒店、中途休息站等也有旅游商品售卖（包括路边小店）不属于旅行社安排范畴，若您购买的商品出现质量问题（或不是在我们安排的购物店里购买的旅游商品）旅行社不承担任何责任！
感谢您阅读并签署本产品旅游补充协议、告知书，您的完美旅程即将开始，祝您旅途愉快！
旅游者承诺：本人已认真阅读了上述行程安排，理解并同意遵守本补充协议，本补充协议作为旅游合同的附件，与旅游合同具有同等效力。如本补充协议与旅游合同存在不一致，以本补充协议为准。
旅游者： 旅行社：
日 期： 日 期：
